Sportliche Indoor-Aktivitäten für jedermann
Schlechtes Wetter ist keine Ausrede dafür, die Bewegung an regnerischen oder stürmischen Tagen komplett auf Eis zu legen. Damit Sie sich ganzjährig fit halten können, gibt die IKK Südwest Tipps zu „klassischen“ sportlichen Aktivitäten im Trockenen sowie zu ausgefallenen Indoor-Aktivitäten.
Ausgefallene Indoor-Aktivitäten
Bei Dauerregen fällt einem schnell die Decke auf den Kopf. Die unten genannten Indoor-Aktivitäten versprechen großen Familienspaß bei schlechtem Wetter.
Indoor-Spielplätze
Familien mit Kindern können an regnerischen Tagen einen wettergeschützten Kinderspielplatz besuchen. Auf der Internetseite www.indoor-spielplaetze.de finden Sie, untergliedert in Bundesländer, eine ausführliche Liste mit solchen Spielplätzen. Kinder können sich bei einem solchen Ausflug unter anderem auf einem Fußballfeld, Trampolin oder Kletterparcours austoben.
Trampolinhallen bzw. -arenen
Trampoline, so weit das Auge reicht – beim Besuch einer Trampolinhalle beziehungsweise –arena können sich sowohl Kinder als auch Erwachsene beim Springen vergnügen. Alle bestehenden Hüpfgelegenheiten sind auf www.jumphouse.de verzeichnet.
Skihallen
Die Deutschen lieben den Wintersport und mithilfe einer Skihalle lässt sich fehlender Schnee ganz leicht überlisten.
Klassische Hallensportarten
Wer eine Hallensportart ausübt, ist – wettertechnisch gesehen – das ganze Jahr über auf der sicheren Seite. Unabhängig von der Sportart ist das Vereinsleben aber generell gut, um psychische Krankheiten zu mildern: Soziale Kontakte bewirken hier wahre Wunder.
Fußball
Laut einer Studie von Statista ist Fußball nach wie vor die beliebteste Sportart der Deutschen. Einige Fußballvereine weichen im Winter gelegentlich auf die Halle aus. Fußball stärkt die Muskeln und häufige Sprints sind ein gutes Herz-Kreislauf-Training.
Der sogenannte Hallenfußball (Indoor Soccer) findet ganzjährig in Sporthallen statt. Wer Hallenfußball ausprobieren möchte – ohne gleich in einen Verein einzutreten –, kann auch mit Freunden oder Arbeitskollegen eine sogenannte Soccerarena in der näheren Umgebung besuchen.
Wassersport
Vom Kleinkind bis hin zum Senior – Schwimmen eignet sich für Jung und Alt. Hallen- und Erlebnisbäder sind oft ganzjährig geöffnet, sodass man dort immer seine Bahnen ziehen kann. Auf www.ab-ins-schwimmbad.de lassen sich Schwimmbäder mithilfe der Stadt oder Postleitzahl suchen. In vielen Schwimmbädern werden zudem Kurse für Wasserfitness und -gymnastik angeboten. Die Teilnehmer hantieren hierbei im Wasser mit verschiedenen Trainingsgeräten.
Tanzen
Gemeinsam mit anderen zu fröhlicher Musik zu tanzen oder mit dem Partner einen flotten Walzer auf das Parkett zu legen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch ein Jungbrunnen für die Gesundheit. Tanzen trainiert das Bindegewebe und beugt Demenz vor. Auf der Webseite des Deutschen Tanzsport-Verbands werden weitere Gründe aufgezählt, warum Tanzen die Gesundheit fördert.
Schlittschuhlaufen
Warm ist es in der Eissporthalle gewiss nicht, aber Schlittschuhfahren erfreut sich in Deutschland großer Beliebtheit. Wikipedia.de bietet ein bundesweites Verzeichnis für Eissporthallen; je nach Bundesland kann man dort bequem nach geöffneten Eisbahnen suchen. Unsichere Sportler können sich an der Bande entlang hangeln, um Verletzungen zu vermeiden. Wer gut Inline Skates fahren kann, hat auf dem Eis einen Vorteil. Regelmäßiges Schlittschuhfahren wird mit einem guten Gleichgewichtssinn sowie einer guten Koordination belohnt.